O que você pode fazer para proteger a função dos seus rins
Como evitar insuficiência renal e dialise?
- Verifique a saúde dos seus rins uma vez por ano. Sua equipe de saúde fará um simples exame de sangue para descobrir a atual eGFR/TFGe. Também farão um teste de relação albumina-creatinina na urina espontânea (uACR) que mostra, se você tem proteína / albumina na urina.
Proteína na urina pode significar que você tem danos renais. E isto pode exigir testes mais frequentes.
- Controle a pressão arterial se você tiver pressão alta. A pressão boa não deve exceder 140/180mmHg após cinco minutos sentado em tranquilidade.
- Controle o açúcar no sangue se você tiver diabetes (pressão alta e Diabetes são as doenças mais agressivas para os rins). Muito açúcar na dieta favorece cálculos renais.
- Em geral, se você tem uma doença renal crônica (DCR), evite anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno, diclofenaco e naproxeno.
Em caso de dor forte use 1 grama de Dipirona, acompanhada de 1 copo de água, até de 8/8 horas. Dipirona faz menos mal ao rins que os anti-inflamatórios. - Não fume.
- Exercite-se e siga uma dieta saudável com baixo teor de sódio, gordura saturada e açúcar, mas rica em frutas frescas, vegetais, grãos integrais, carnes magras, peixes e aves. Evite alimentos altamente processados.
- Mantenha um peso saudável. Perca peso se sua equipe de saúde disser que você deveria.
- Discuta quaisquer vitaminas, minerais, ervas, suplementos para perda de peso ou musculação com sua equipe de saúde antes de tomá-los. Muitos desses produtos podem prejudicar os rins.
- Certifique-se de que todos os medicamentos que você toma tenham a dose certa para sua idade e seu nível de função renal. Você deve discutir isso com sua equipe de saúde.
(O texto por mim parcialmente modificado, e a imagem foram extraídos da National Kidney Foundation)
Lembre: Saúde não é tudo. Mas sem saúde tudo é nada!
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