Estilo de vida – a melhor profilaxia para viver bem?
Exercício físico, alimentação equilibrada, cessação do tabagismo, consumo moderado de álcool: As recomendações são claras e as evidências são robustas.
Especialmente em doenças crônicas como doenças cardiovasculares, Diabetes e obesidade, as intervenções no estilo de vida (IEV) podem melhorar significativamente qualidade de vida e prognóstico.
Estes modos de viver estão entre as terapias mais eficazes disponíveis – contudo, muitas vezes não são implementadas de forma consistente
Leia “Oito teses” para entender melhor, o que os genes têm a ver. Você merece ficar jovial, sentir poucas dores e viver com alegria e qualidade durante a maior parte da sua vida.
Dica: Anote 10 mudanças positivas na sua vida que um estilo mais saudável poderia provocar, p.ex. dormir melhor, uma viagem, brincar com os netos…
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