“Aos 50, você deve pensar em como quer viver aos 70“

A partir dos 40 anos, seu corpo muda e, de repente, você não pertence mais aos jovens.

O envelhecer pode parecer estranho, como uma segunda puberdade – mas bem pensado, pode se tornar uma segunda chance na vida.

Começando de cuidar da mobilidade e flexibilidade corporal você terá a chance de boa qualidade de vida na idade.

O segredo é a “perseverança”: introduzir alongamento e caminhada no cotidiano da sua vida.

Olhe aqui: alongamento e caminhada