Atividade física – quais os benefícios?

Movimentar-se vale a pena?

O que você pode esperar do movimento corporal

 

Este gráfico mostra os resultados impressionantes de atividade corporal

 

 

Este gráfico mostra, como atividade física diminui a mortalidade por câncer e doenças cardiovasculares

 

 

A partir de 60 anos de vida perdemos constantemente fibras musculares. Quem não treina as fibras restantes terá que entregar-se à perda de habilidades físicas, psíquicas e intelectuais

 

 

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