Como ficar bem da cuca – cognição boa

Para ter uma ótima função cerebral basta a atividade corporal moderada mas contínua.

A boa forma cárdio-respiratória é responsável para a boa função da rede neurônica do cérebro e assim para uma cognição normal.

Lembre: Os fatores de risco para os vasos cerebrais são os mesmos como para os vasos cardiovasculares.

Musculatura ativada manda mioquinas para o cérebro. Mioquinas são mensageiros, que induzem a formação de novas células neurônicas no cérebro e favorecem a conexão das novas células com as velhas.