Quer mostrar bom empenho na prova?

Fisiologia de aprendizagem e sono

• A curva de aprendizagem e empenho está no maior nível logo após uma noite bem dormida. Ela desce durante o dia.
• Assim a aprendizagem pela manhã é bem mais fácil e duradoura que a aprendizagem da tarde e noite.
• O armazenamento do que foi aprendido durante o dia, acontece de noite especialmente nas fases de sono profundo, mas também nas fases REM (Rapid Eye Movement).
• Tentar memorizar, o que não foi aprendido em noites bem dormidas (p.ex. em noites antes da prova), é impossível.
• Se este sono profundo for atrapalhado ou não acontece (p.ex. por barulho ou por tentar de aprender na noite antes da prova), a aprendizagem será seriamente comprometida ou nula.

Um profissional, que quer ser bom na sua profissão, não pode ser bom sem observar essas regras básicas de funcionamento do nosso corpo.