Dr. Michael W. Groh

Sedentarismo – riscos de comodidade

  • Temas neurológicos​

Sedentarismo – riscos de comodidade

Tudo que você não quer nem precisa…

 

 

  • Dormir demais (dormir mais que nove horas por noite)

  • Ficar muito tempo sentado (ficar sentado mais que sete horas por dia)

  • Pouca atividade corporal (menos que 150 minutos por semana)

 

Fonte: APA Dez 17, 2015

 

Estes três fatores em combinação aumentam em quatro vezes o risco de morrer antes do tempo.

Da mesma maneira como a combinação de tabagismo, consumo de muito álcool e falta crônica de sono.

 

Não seria bom fazer uns pensamentos sobre a própria saúde?

 

A causa verdadeira da obesidade é a falta de fome: geneticamente somos aperfeiçoados para buscar todo santo dia nosso sustento e – claro – caminhando.

 

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